后仰跳投怎么发力

大家好，【#后仰跳投怎么发力#】具体是什么情况，一起往下看看。

后仰跳投发力主要依靠腿部和腰部的力量。

首先，起跳时，腿部肌肉发力，使身体向上跳出。

然后，腰部向后仰，使整个投篮动作向后仰。

具体动作要领如下： 1. 腿部：保持弹跳力，使身体向上跳出。

起跳时，注意保持身体平衡，避免出现“抢点”或“走步”的现象。

2. 腰部：腰部向后仰，配合手部向上挥杆，直至最高点时用力向后拉杆，保持球向后拉的时间和力量。

在此过程中，注意控制身体的平衡和方向。

3. 手部：完成腰部发力后，手部继续保持向上延伸的动作，直至最高点时，迅速将球推出去，完成投篮。

需要注意的是，推球时，手掌是向上的，并以指尖的方向推送。

综上，后仰跳投是一个全身协调用力的过程。

特别是腿部、腰部和手部要配合好，以保证投篮的准确性和力度。

此外，跳投时还要注意控制身体的平衡和方向，避免出现偏差。

【后仰跳投怎么发力】到此完毕，希望对大家有所帮助。