导读 洗手是日常生活中最简单却最重要的健康习惯之一。通过“七步洗手法”，我们可以有效清除手上的细菌和病毒，保护自己和他人的健康。以下是“...
洗手是日常生活中最简单却最重要的健康习惯之一。通过“七步洗手法”，我们可以有效清除手上的细菌和病毒，保护自己和他人的健康。以下是“七步洗手法”的顺口溜，帮助大家轻松记住每一个步骤：
👋 第一步：洗手掌
用水湿润双手，取适量肥皂或洗手液均匀涂抹。
两手交叉掌心相对搓洗，确保手掌干净无死角。
🫧 第二步：洗手背
手掌交换，用同样的方式清洗手背。
五指并拢，轻轻揉搓手背，确保不留死角。
指尖朝下，轻轻弯曲手指，用另一只手的手心搓洗手指。
💪 第三步：洗指缝
双手互握，用指关节相互摩擦。
重点清洁手指间的缝隙，避免细菌残留。
手腕也是清洁的重点区域，不要忘记清洗。
💪 第四步：洗拇指
将拇指放在另一手掌中旋转揉搓。
确保大拇指的每一面都清洗到，避免遗漏。
💡 第五步：洗指尖
指尖朝下，用另一只手的手心搓洗指尖。
特别是指甲缝，容易藏污纳垢，需特别注意。
💧 第六步：冲洗干净
用流动清水彻底冲洗双手，直到没有泡沫为止。
确保水温适中，既不过热也不过冷。
🧼 第七步：擦干双手
用干净的毛巾或纸巾擦干双手，防止二次污染。
最后记得关闭水龙头时，可以用纸巾包裹手柄，保持卫生哦！
养成良好的洗手习惯，让我们一起守护健康！✨