脑梗塞的饮食 🥗🍎

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，合理的饮食习惯对于预防和辅助治疗至关重要。首先，日常饮食应以清淡为主，减少高盐、高脂肪食物的摄入，比如腌制食品和油炸食品。建议多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果（🥑、🥕），它们不仅能提供丰富的维生素，还能帮助降低胆固醇水平。

其次，优质蛋白质也是必不可少的。可以选择鱼类、鸡胸肉等低脂肉类，以及豆制品作为蛋白质来源。同时，适量补充全谷物（🌾），如燕麦、糙米，这些食物富含B族维生素，有助于维持神经系统健康。

此外，保持良好的水分摄入也非常重要。每天饮用足够的水可以帮助血液循环，防止血液过于黏稠。但需注意避免含糖饮料，选择纯净水或淡茶更为适宜。

最后，养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。通过科学合理的饮食搭配，可以有效改善身体状况，为健康加分！💪✨