导读 最近天气炎热，很多人都会感觉身体不适，尤其是“心火旺”的症状开始显现。心火旺是一种中医术语，通常表现为口干舌燥、失眠多梦、舌尖红肿...
最近天气炎热，很多人都会感觉身体不适，尤其是“心火旺”的症状开始显现。心火旺是一种中医术语，通常表现为口干舌燥、失眠多梦、舌尖红肿疼痛、易怒烦躁等。如果你也有这些表现，说明你的身体可能正在向你发出信号啦！此时除了及时调整作息和情绪外，食疗也是个不错的选择。
推荐几款简单实用的清心降火食谱：
一是莲子百合汤 🌸，莲子和百合都有很好的安神作用，尤其适合晚上喝一碗帮助睡眠；二是绿豆粥 🍚，绿豆性凉，能有效清热解毒，但脾胃虚寒者需适量食用；三是苦瓜炒蛋 🥬，苦瓜虽苦却有极佳的去火效果，搭配鸡蛋既美味又营养。
最后提醒大家，保持规律的生活习惯才是根本哦！如果症状持续严重，建议尽快就医咨询专业医生。💪