导读 🌟每天花几分钟疏通经络，让身体更健康！中医认为，人体有十二条主要经络，与五脏六腑相连。通过按摩、拍打或艾灸这些经络，可以促进气血运...
🌟每天花几分钟疏通经络，让身体更健康！中医认为，人体有十二条主要经络，与五脏六腑相连。通过按摩、拍打或艾灸这些经络，可以促进气血运行，增强免疫力。例如，早上起床后轻揉足三里（位于膝盖下约四指宽处），有助于提升一天的精神状态；晚上睡前按摩手太阴肺经，能帮助放松身心，改善睡眠质量。此外，保持规律作息和均衡饮食同样重要哦！记得多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，这样你的身体会更加充满活力💪。坚持下去，你会发现生活变得更加轻松愉快啦～🌈