导读 最近天气变化无常，不少朋友都出现了脾胃虚弱的问题，比如胃胀、消化不良等。其实，通过简单的手部按摩就能有效缓解这些症状！手上的穴位与...
最近天气变化无常，不少朋友都出现了脾胃虚弱的问题，比如胃胀、消化不良等。其实，通过简单的手部按摩就能有效缓解这些症状！手上的穴位与身体的各个器官息息相关，今天就来教大家如何通过按摩手部穴位改善脾胃健康。
首先，找到手掌中心的“劳宫穴”，这个位置就在第二、三掌骨之间，稍微偏于中指下方。用另一只手的大拇指按压此穴位，每次按压5秒后松开，重复10次即可。接着，找到手腕内侧的“内关穴”，它位于腕横纹上两寸处，用拇指轻轻按揉此处，每次持续1分钟。这两个穴位能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
坚持每天早晚各做一次，你会发现脾胃不适的症状有所减轻。此外，平时注意饮食清淡、规律作息也是养护脾胃的重要方法哦！🌟
中医养生 手部按摩 脾胃调理