预产期怎么算时间 | 如何科学计算你的预产期？

怀孕是一件既幸福又需要细心准备的事情，而预产期的计算则是孕期管理的重要一环。准确了解预产期不仅能帮助准妈妈们更好地安排生活和检查计划，还能为分娩做好心理准备。那么，预产期到底该怎么算呢？

首先，最常用的方法是根据末次月经的第一天来推算。通常，医生会将这一天加上280天（约40周）作为预产期。具体公式为：末次月经第一天的月份加9或减3，日期加7。例如，如果末次月经是1月1日，那么预产期就是下一年的10月8日。

当然，并不是每位孕妈的周期都完全规律，这时候可以通过B超检查来进一步确认预产期。尤其是怀孕早期（13周前），B超测量胎儿的大小能提供更精准的时间参考。

记住，预产期只是一个大致的估算值，宝宝的到来可能会提前或延后两周都是正常的哦！💖祝每位准妈妈都能顺利迎接健康可爱的宝宝！