导读 🌟 正文乳房是女性身体的重要组成部分，了解它的正常状态对于维护健康至关重要。正常情况下，乳房摸起来柔软且有弹性，表面光滑无硬结。有...
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乳房是女性身体的重要组成部分，了解它的正常状态对于维护健康至关重要。正常情况下，乳房摸起来柔软且有弹性，表面光滑无硬结。有时会感受到一些小颗粒状结构，这是正常的乳腺组织，不必担心。如果发现乳房有明显的肿块、疼痛或皮肤改变（如凹陷、红肿），则需要及时就医检查。
定期自我检查乳房有助于早期发现异常情况。建议每月月经后7-10天进行一次自查，站立或平躺时用指腹轻轻按压，注意观察是否有异常变化。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，比如均衡饮食、适当运动和避免过度压力。
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