胃全切后一个月的食谱 🍴🥗🍛

术后恢复期间，科学合理的饮食对身体至关重要。以下是一份适合胃全切术后一个月的食谱建议：

早餐可以选择容易消化的食物，比如一碗小米粥 Xiaomi Porridge 🥣，搭配一片全麦面包 Whole Wheat Bread 🍞和一个水煮蛋 Boiled Egg 🥚。上午可以适量吃一些水果，如香蕉 Banana 🍌或苹果 Apple 🍎，帮助补充维生素。

午餐可以尝试软烂的面条 Soft Noodles 🍜，加入少量瘦肉 Finely Cut Lean Meat 🥩和蔬菜 Steamed Vegetables 🥗。记得少油少盐，避免加重肠胃负担。饭后可喝一杯温热的菊花茶 Chrysanthemum Tea 🍵，有助于清热解毒。

晚餐宜清淡，推荐蒸鱼 Steamed Fish 🐟搭配胡萝卜 Carrots 🥕和南瓜 Pumpkin 🍠。睡前两小时避免进食，让肠胃有足够时间休息。

此外，多喝水 Stay Hydrated 💧，保持身体水分充足。若出现不适，请及时咨询医生 Doctor 👨‍⚕️。科学饮食结合适度运动，祝您早日康复！💪✨