导读 抑郁症是一种常见的心理疾病，早期发现和干预至关重要。以下是一份简短的自我测试量表，帮助你初步了解自己的心理健康状态。请根据过去两周...
抑郁症是一种常见的心理疾病，早期发现和干预至关重要。以下是一份简短的自我测试量表，帮助你初步了解自己的心理健康状态。请根据过去两周的情况如实回答以下问题：
1️⃣ 你是否感到持续的情绪低落或悲伤？
2️⃣ 是否对日常活动失去兴趣或乐趣？
3️⃣ 是否出现食欲变化或体重波动？
4️⃣ 睡眠质量是否有明显改变（失眠或嗜睡）？
5️⃣ 是否感到疲惫无力，缺乏动力？
6️⃣ 是否有无价值感或过度自责？
7️⃣ 是否注意力难以集中，决策困难？
8️⃣ 是否有自杀念头或行为？
如果以上问题中有多个答案为“是”，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康就像身体健康一样重要，及时关注和调整心态，才能拥有更美好的生活。💪🌈
记住，你并不孤单，身边的人愿意倾听并支持你！💬❤️