导读 三阴交是一个重要的中医穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约4横指宽），胫骨内侧缘后方。这个穴位对于调节女性生理周期、改善睡眠质量
三阴交是一个重要的中医穴位，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约4横指宽），胫骨内侧缘后方。这个穴位对于调节女性生理周期、改善睡眠质量以及缓解压力都有很好的效果。找到这个穴位的方法很简单，首先确定你的脚内侧踝骨最高点，然后向上量取四横指的距离，再向后沿着胫骨边缘一点的位置就是三阴交了。
三阴交不仅在中医中有着广泛的应用，在日常生活中也可以作为自我按摩或针灸的参考点。当你感到身体不适，或者想要放松身心时，不妨尝试一下按摩这个穴位，可能会有意想不到的效果哦！记得在进行任何自我治疗之前，最好先咨询专业的中医师，以确保安全和效果。