导读 如今，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间盯着屏幕却可能带来不少健康问题，比如眼睛模糊。当我们专注于手机屏幕时，眨眼...
如今，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间盯着屏幕却可能带来不少健康问题，比如眼睛模糊。当我们专注于手机屏幕时，眨眼次数会显著减少，这会导致眼球表面干燥，从而引发视力模糊和眼部疲劳。此外，蓝光辐射也可能对视网膜造成潜在伤害，影响睡眠质量。
那么，如何避免这种情况呢？首先，建议遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方至少20秒，让眼睛得到放松。其次，保持适当的用眼距离和良好的室内光线环境非常重要。如果感到眼睛干涩，可以使用人工泪液缓解不适。最后，定期进行眼科检查，确保视力健康。
保护眼睛不仅是对自己的负责，也是对未来生活的投资。让我们从现在开始，给双眼多一点关爱❤️！