导读 肝脏和胆囊是人体消化系统中非常重要的器官。胆的主要作用是储存和浓缩由肝脏分泌的胆汁，并在需要时将胆汁排入小肠帮助脂肪的消化。当食物...
肝脏和胆囊是人体消化系统中非常重要的器官。胆的主要作用是储存和浓缩由肝脏分泌的胆汁，并在需要时将胆汁排入小肠帮助脂肪的消化。当食物中含有脂肪时，胆囊会收缩，释放胆汁到十二指肠中，帮助分解脂肪为更小的颗粒，从而促进脂肪的吸收。
此外，胆还参与调节体内胆固醇的平衡。胆汁中的胆盐有助于防止胆固醇过饱和而形成结石。如果胆囊出现问题，如胆结石或胆囊炎，可能会导致腹痛、恶心甚至黄疸等症状。因此，保持健康的饮食习惯和生活方式对胆健康至关重要。
定期锻炼、均衡饮食（减少高脂食品摄入）以及充足的水分摄入都能有效维护胆囊健康。同时，避免过度饮酒和吸烟也是保护胆囊的重要措施之一。如果你感到右上腹部疼痛或其他不适，请及时就医检查。💪✨