导读 抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期发现和干预非常重要。如果你感到持续的情绪低落或对生活失去兴趣，可以尝试以下简单的自我测试题，帮...
抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期发现和干预非常重要。如果你感到持续的情绪低落或对生活失去兴趣，可以尝试以下简单的自我测试题，帮助你初步了解自己的状态：
1️⃣ 最近一周内，你是否经常感到心情低落或悲伤？
2️⃣ 你是否对平时喜欢的活动失去了兴趣或乐趣？
3️⃣ 是否出现睡眠障碍（失眠或嗜睡）？
4️⃣ 是否感到疲惫无力，即使没有做太多事情？
5️⃣ 是否有过自责或无价值感的想法？
如果你的答案大多是肯定的，请务必重视！抑郁症并非个人软弱的表现，而是一种需要专业帮助的心理疾病。及时向心理咨询师或医生寻求支持是关键步骤。记住，心理健康和身体健康同样重要，照顾好自己从今天开始吧！✨
如果你身边有人正在经历类似困扰，请给予他们更多的理解与陪伴。❤️