导读 最近天气忽冷忽热，不少人中招感冒发烧了。如果只是轻微发烧，不用太担心，试试这些简单实用的方法吧！💡首先，多喝水非常重要！喝水可以帮...
最近天气忽冷忽热，不少人中招感冒发烧了。如果只是轻微发烧，不用太担心，试试这些简单实用的方法吧！💡
首先，多喝水非常重要！喝水可以帮助身体排出毒素，同时防止脱水。建议喝温水或者淡盐水，这样既能补充水分又能缓解喉咙不适。💧
其次，适当休息是关键。发烧时身体需要能量对抗病毒，所以一定要好好休息，避免过度劳累。躺在床上听听轻音乐，放松身心，有助于加速恢复哦～😴
此外，物理降温也很有效！可以用温毛巾敷额头或擦拭腋下、手脚心等部位，帮助散热。注意水温不要太凉，以免引起身体不适。❄️
最后，如果发烧超过38.5℃或持续时间较长，最好及时就医，听从医生建议用药。健康最重要，别硬撑！💪
希望大家都早日康复，重拾活力！🏃♀️