导读 春天来了，万物复苏，但随之而来的“春困”却让人头疼。温暖的阳光洒在身上，总让人忍不住打起哈欠。这是因为春天气温回暖，人体血液循环加...
春天来了，万物复苏，但随之而来的“春困”却让人头疼。温暖的阳光洒在身上，总让人忍不住打起哈欠。这是因为春天气温回暖，人体血液循环加快，大脑供氧量相对减少，从而引发疲惫感。为了对抗春困，可以多做运动，比如晨跑或者瑜伽，同时注意饮食清淡，避免油腻食物加重身体负担。
转眼到了夏天，“夏乏”又成为困扰大家的问题。烈日炎炎下，即使坐在空调房里也觉得无精打采。这是因为夏季高温容易导致脱水和电解质失衡，进而影响精神状态。建议大家每天补充足够的水分，多吃富含维生素C的水果如西瓜、橙子等，既能解暑又能提升免疫力。
无论是春困还是夏乏，保持规律作息都是关键。早睡早起，合理安排工作与休息时间，才能让每一天都充满活力！💪✨