导读 忙碌了一天终于到了晚上，总觉得还有点事情没做完，但眼皮却已经开始打架👀。明明知道睡觉才是最正确的选择，可总想着再刷会儿手机、再看两...
忙碌了一天终于到了晚上，总觉得还有点事情没做完，但眼皮却已经开始打架👀。明明知道睡觉才是最正确的选择，可总想着再刷会儿手机、再看两篇公众号文章，结果一不小心就到了凌晨两点⏰。
其实每个人都有这样的瞬间吧？明明困得不行，却还是抱着手机舍不得放下。可能是对一天的不甘心，也可能是对未知明天的小期待✨。但最后的结果往往是，第二天顶着黑眼圈抱怨自己怎么又熬夜了😴。
所以啊，与其这样纠结，不如试着给自己立个小规矩：每天晚上十一点准时关掉手机，给自己留出一段安静的时间，泡杯热牛奶，读几页书，或者简单地闭上眼睛深呼吸几分钟🌿。你会发现，这样的仪式感反而会让你更轻松，睡眠质量也会提高哦～
生活需要一点仪式感，晚安啦～💕