导读 头痛是一种常见的不适感，可能由压力、疲劳或不良姿势引起。如果你正被头痛困扰，不妨试试以下方法：首先，尝试放松身体。找一个安静的地方...
头痛是一种常见的不适感，可能由压力、疲劳或不良姿势引起。如果你正被头痛困扰，不妨试试以下方法：
首先，尝试放松身体。找一个安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛深呼吸几分钟。吸气时慢慢数到四，呼气时也数到四，重复几次可以帮助你放松神经，减轻紧张感。（✨）
其次，适当按摩头部或颈部。用指尖轻轻按压太阳穴或后颈部位，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。（💆♀️）
保持水分也很重要。有时候脱水也会引发头痛，记得喝足够的水哦！（💧）
如果头痛持续时间较长或症状严重，请及时就医咨询专业医生。（去医院标志：🏥）
希望这些建议能帮助你早日摆脱头痛的烦恼！💪