牙龈肿胀 🦷

牙龈肿胀是一个常见的口腔问题，通常由多种因素引起，包括但不限于口腔卫生不良、牙结石积累、营养不良或某些全身性疾病。面对牙龈肿胀的情况，我们应该首先保持冷静，并采取积极措施来应对。

1. 改善口腔卫生：

- 每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。

- 使用含氟牙膏，可以有效预防蛀牙和减少牙菌斑。

2. 定期看牙医：

- 定期进行牙齿检查和洁治，可以帮助及时发现并处理牙龈问题。

3. 调整生活习惯：

- 减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于牙龈健康。

- 避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加剧牙龈问题。

4. 适当使用漱口水：

- 选择含有抗菌成分的漱口水，可以帮助减少口腔内的细菌，减轻炎症。

如果牙龈肿胀持续存在或伴有疼痛、出血等症状，建议尽快就医，寻求专业的牙科医生帮助。通过上述方法，大多数轻微的牙龈肿胀情况都可以得到有效的缓解和控制。