导读 在中国，成年人的BMI（Body Mass Index，身体质量指数）正常范围通常被定义为18 5到24之间。这个指数是通过体重（公斤）除以身高（米）的
在中国，成年人的BMI（Body Mass Index，身体质量指数）正常范围通常被定义为18.5到24之间。这个指数是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出的。例如，如果一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9。
BMI是一个重要的健康指标，它可以帮助我们了解自己的体重是否处于健康的范围内。如果BMI低于18.5，可能意味着体重过轻；如果BMI超过24，则可能意味着体重过重或肥胖。保持一个健康的体重对于预防多种疾病非常重要，比如心脏病、糖尿病和高血压等。因此，定期监测自己的BMI，并采取健康的生活方式，如均衡饮食和规律运动，是非常必要的。记得，保持健康的身体才是最重要的！💪🏃♀️