导读 左旋肉碱是一种常见的补充剂，常用于促进脂肪代谢和提高运动表现。然而，就像任何补充剂一样，它也存在一些潜在的副作用。例如，一些人可能
左旋肉碱是一种常见的补充剂，常用于促进脂肪代谢和提高运动表现。然而，就像任何补充剂一样，它也存在一些潜在的副作用。例如，一些人可能会经历胃肠道不适，如恶心或腹泻。此外，过量摄入可能会影响甲状腺功能，导致心率异常。因此，了解如何安全地使用左旋肉碱至关重要。建议在开始任何补充剂计划之前，先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求，提供个性化的建议。同时，遵循产品标签上的推荐剂量，不要随意增加用量。通过这些措施，你可以最大限度地减少潜在的风险，享受左旋肉碱带来的好处💪。
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