导读 随着天气逐渐转凉，大家开始关心如何通过饮食来保持健康。最近，有一个问题引起了广泛讨论——“吃橘子会不会上火” 🍊🌡️。其实，“上火
随着天气逐渐转凉，大家开始关心如何通过饮食来保持健康。最近，有一个问题引起了广泛讨论——“吃橘子会不会上火” 🍊🌡️。其实，“上火”是中医里的一个概念，通常表现为口腔溃疡、便秘等症状。橘子富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化，适量食用对身体是有益的。
但是，对于一些体质偏热的人来说，过量食用橘子可能会导致“上火”的症状。因此，在冬季选择水果时，除了橘子外，还可以考虑苹果、梨等温和性水果，它们同样能为身体提供必要的营养，同时减少“上火”的风险。记得，任何食物都应适量摄入，均衡饮食才是关键。❄️🍊