导读 随着越来越多的人开始参与跑步运动，半程马拉松（半马）成为了一种受欢迎的赛事形式。对于初学者来说，了解半马的合格成绩是非常重要的，这
随着越来越多的人开始参与跑步运动，半程马拉松（半马）成为了一种受欢迎的赛事形式。对于初学者来说，了解半马的合格成绩是非常重要的，这不仅能够帮助他们设定合理的目标，也能激励他们在训练中保持动力。
半程马拉松的距离为21.0975公里。合格成绩，通常指的是赛事设置的最低完成时间标准，超过这个时间则可能无法获得完赛证书或奖牌。不同的赛事和地区对合格成绩的要求不尽相同。例如，在一些大型国际赛事中，半马的平均合格成绩大约在3小时左右。然而，对于更高级别的赛事，这一标准可能会更加严格，有时甚至会低至2小时30分钟。但是，对于大多数普通跑者而言，只要能在3到4小时内完成比赛，就已经是一个非常不错的成绩了。
因此，想要参加半马比赛的跑友，最好提前了解具体赛事的规定，并根据自己的实际情况制定合理的训练计划。通过持续的努力和科学的训练方法，相信每个人都能达到自己的目标，享受跑步带来的乐趣与成就感。