菊花茶怎么泡

菊花茶是一种常见的养生饮品，具有清热解毒、明目降火的功效。想要泡出一杯清香可口的菊花茶，其实非常简单。

首先，准备适量干菊花和一壶开水。选择优质的干菊花是关键，最好挑选颜色自然、无杂质的产品。将干菊花放入茶杯或茶壶中，建议每次使用5-8朵即可，不宜过多，以免味道过浓。接着，用约90℃左右的热水冲泡，这样既能充分释放菊花的香气，又不会破坏其营养成分。倒入热水后，静置3-5分钟，让菊花完全舒展开来。如果喜欢更浓郁的味道，可以适当延长浸泡时间，但不宜超过10分钟，否则可能会产生苦涩感。

此外，可以根据个人口味加入蜂蜜或柠檬片，增添风味。需要注意的是，菊花性寒，体质偏寒的人群应避免长期饮用，孕妇及经期女性也需谨慎。一杯温润的菊花茶不仅能够缓解疲劳，还能为生活增添一份惬意与健康。