手球规则

手球是一项快速且充满活力的团队运动，其规则旨在确保比赛的公平性和流畅性。以下是手球的基本规则概述：

首先，每支队伍由七名球员组成，其中包括一名守门员。比赛的目标是通过将球投掷、拍打或滚动到对方球门得分，同时防守自己的球门。比赛中，球员不得持球超过三步，或连续运球超过三次。传球时，球员必须使用一只手或手臂，不能用脚或身体其他部位触球。

其次，犯规行为包括但不限于推搡对手、故意阻挡对手、以及持球时间过长。每次犯规都会导致对方获得任意球的机会。严重犯规可能还会导致球员被罚出场一段时间或整场比赛。

此外，守门员在自己的禁区内享有特殊权限，可以使用双手接球和扑救，但离开禁区后需遵守与场上其他队员相同的规则。比赛分为两个半场，每个半场时间为30分钟，中场休息时间为10分钟。

掌握这些基本规则，可以帮助你更好地享受手球这项运动的乐趣。