导读 撑跳是一种结合了速度、力量与技巧的运动项目，主要分为撑杆跳高和撑杆跳远两种形式。撑杆跳高是运动员借助一根特制的弹性杆，利用助跑时获
撑跳是一种结合了速度、力量与技巧的运动项目，主要分为撑杆跳高和撑杆跳远两种形式。撑杆跳高是运动员借助一根特制的弹性杆，利用助跑时获得的速度，通过杆子的弹力将身体送过一定高度的横杆；而撑杆跳远则是运动员使用撑杆作为工具，通过助跑和撑杆的力量，尽可能地跳跃得更远。
这项运动不仅考验运动员的身体素质，还要求他们具备良好的技术控制能力和心理素质。运动员需要在极短的时间内完成助跑、撑杆起跳、空中姿态调整等多个环节，每一个细节都可能影响最终的成绩。因此，撑跳不仅是对运动员体能的挑战，也是对智慧和技术的考验。
在训练中，运动员通常会进行大量的助跑练习、起跳练习以及空中姿态调整练习，以确保在比赛中能够发挥出最佳状态。同时，心理辅导也是训练的一部分，帮助运动员克服比赛中的紧张情绪，保持冷静和专注。