导读 跟腱是人体中最长且最强壮的肌腱之一，连接小腿后部肌肉（主要是腓肠肌和比目鱼肌）与脚跟骨。其主要功能是在行走、跑步和跳跃时提供推动力
跟腱是人体中最长且最强壮的肌腱之一，连接小腿后部肌肉（主要是腓肠肌和比目鱼肌）与脚跟骨。其主要功能是在行走、跑步和跳跃时提供推动力。跟腱的长度因人而异，但一般而言，成年人的跟腱长度大约在15厘米至20厘米之间。这一范围内的长度被认为是对运动表现有利的。
跟腱长度对于运动表现有着直接的影响。较长的跟腱能够更有效地储存和释放能量，从而提高运动效率。然而，过长或过短的跟腱都可能增加受伤的风险。例如，过短的跟腱可能导致跟腱炎，表现为跟腱区域疼痛和肿胀；而过长的跟腱则可能增加跟腱撕裂的风险。
了解自己的跟腱长度有助于进行适当的训练和预防措施。定期进行拉伸和加强练习可以保持跟腱的良好状态，减少受伤的可能性。此外，选择合适的鞋子和支持性装备也是保护跟腱的重要手段。总之，正确的认识跟腱长度及其重要性，对于维护身体健康和提升运动表现都是至关重要的。