导读 春天是万物复苏的季节，温暖的气息让人心情愉悦，但同时也容易让人感到困倦。这种现象被称为“春困”，主要是由于气温逐渐升高，人体为了适
春天是万物复苏的季节，温暖的气息让人心情愉悦，但同时也容易让人感到困倦。这种现象被称为“春困”，主要是由于气温逐渐升高，人体为了适应温度变化，血液更多地流向皮肤表面以帮助散热，导致大脑供氧量减少，从而产生困倦感。
秋天虽然气候宜人，但空气干燥，加之夏季消耗较大，身体进入休整期，因此人们常感到疲乏无力，这便是“秋乏”。此时，适量补充水分和营养，保持良好的作息习惯，可以有效缓解这种状况。
夏天则因为高温酷暑，人体需要消耗大量能量来调节体温，使得午后更容易感到困倦，这就是“夏打盹”。为了避免中暑，夏季应尽量避免高温时段外出，并保证充足的水分摄入。
而到了冬天，寒冷的天气使人更愿意蜷缩在被窝里，难以起床，俗称“睡不醒的冬三月”。冬季日照时间短，人体生物钟受到干扰，加上室内外温差大，频繁进出会加重身体负担，使人更加嗜睡。
通过了解这些季节性生理反应，我们可以采取相应措施来调整自己的生活节奏，以更好地适应不同季节的变化。