导读 近年来，越来越多的人开始关注并参与跑步运动，其中半程马拉松（简称“半马”）成为不少跑友的目标之一。那么，究竟半马的全程是多少公里呢
近年来，越来越多的人开始关注并参与跑步运动，其中半程马拉松（简称“半马”）成为不少跑友的目标之一。那么，究竟半马的全程是多少公里呢？
半程马拉松的距离是21.0975公里，这大约是一场全程马拉松（42.195公里）的一半。参加半马比赛对于初次尝试长距离跑步的朋友来说是一个很好的起点，它既能挑战自己的体能极限，又不至于过于艰难。许多城市都会定期举办半程马拉松赛事，不仅为跑步爱好者提供了展示自我的平台，也促进了城市文化的交流与传播。
为了成功完成半马，科学合理的训练计划至关重要。通常建议至少提前3个月开始准备，逐渐增加跑步的距离和强度。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息也不可或缺，这样才能确保在比赛当天发挥出最佳状态。通过坚持不懈的努力，相信每位参与者都能顺利完成自己的半马之旅，并享受其中的乐趣与成就感。