导读 八极拳，又称开门八极，是中国传统武术中的一种流派，以刚猛著称，注重内外兼修，强调整体发力与瞬间爆发力的结合。八极拳拳谱是学习和传承
八极拳，又称开门八极，是中国传统武术中的一种流派，以刚猛著称，注重内外兼修，强调整体发力与瞬间爆发力的结合。八极拳拳谱是学习和传承这一独特武术体系的重要工具，它不仅记录了八极拳的基本动作、招式及其变化，还蕴含着丰富的哲学思想与文化内涵。
拳谱通常按照一定的顺序排列，从基本功法开始，逐步过渡到进阶技巧。对于初学者而言，掌握基础步法、手法和身法至关重要。随着技艺的增长，习练者将逐渐学习如何通过呼吸控制力量，以及如何在实战中灵活运用各种招式。八极拳强调“三靠”，即肩靠、肘靠、膝靠，这些技巧要求练习者具备良好的身体协调性和反应速度。
此外，八极拳拳谱还包含了对敌时的心态调整方法，教导习练者如何在面对挑战时保持冷静与自信。通过长期不懈的努力与实践，每一位习练者都能深入理解并熟练掌握八极拳的精髓，从而达到身心合一的境界。