原脚扭伤冷敷多长时间 🏃♂️ 脚扭伤后,第一时间冷敷是非常重要的。通常建议在受伤后的前24到48小时内进行冷敷,以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冷敷的时间应控制在15到20分 2025-03-01 11:16:28