想要通过吃苹果达到减肥效果？关键在于选对时间！清晨空腹吃苹果可以帮助清理肠道，促进新陈代谢；餐前半小时吃苹果能增加饱腹感，减少正餐

吃苹果是一种简单又健康的方式来帮助我们减轻体重，但你知道吗？选择合适的时间吃苹果可以更有效地促进燃脂哦！早晨起床后，空腹吃一个苹果