导读 在这个寒冷的季节里，一碗热腾腾的红豆莲子小米粥绝对是暖心又暖胃的选择！💕首先准备好食材：红豆、莲子和小米。将红豆提前浸泡几个小时，...
在这个寒冷的季节里，一碗热腾腾的红豆莲子小米粥绝对是暖心又暖胃的选择！💕首先准备好食材：红豆、莲子和小米。将红豆提前浸泡几个小时，这样更容易煮烂。接着把所有材料清洗干净，放进锅中加水开始熬煮。🔥记得用小火慢慢炖煮，大约需要40分钟到1小时，直到粥变得浓稠软糯。期间可以适当搅拌，防止粘底哦。🌿当看到红豆和莲子都完全开花时，就可以关火啦！一碗香甜可口的小米粥就完成啦～🍚不仅颜色诱人，而且营养丰富，特别适合早餐或晚餐享用。红豆能补血养颜，莲子则有安神助眠的功效，搭配上小米的清香，简直是完美组合！🍯✨如果你喜欢更甜一点的味道，也可以加入适量冰糖调味。总之，这碗粥不仅简单易做，还健康美味，快试试吧！🍴💛