导读 寒冷的秋冬季节，来一碗暖胃暖心的红枣莲子银耳汤再合适不过了！不仅颜值高，营养也满分，简直是养生界的“白月光”～🌟首先准备好食材：银...
寒冷的秋冬季节，来一碗暖胃暖心的红枣莲子银耳汤再合适不过了！不仅颜值高，营养也满分，简直是养生界的“白月光”～🌟
首先准备好食材：银耳一朵、红枣五六颗、莲子一小把、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，红枣和莲子清洗干净备用。接下来将银耳放入锅中，加入足量清水炖煮约40分钟，直到银耳变得软糯黏稠。此时放入红枣和莲子，继续炖煮20分钟左右，最后加入冰糖调味即可。✨
这碗汤口感细腻滑润，红枣的香甜搭配莲子的清雅，再配上银耳的Q弹，每一口都是满满的幸福感～🍂不仅能够滋润皮肤、美容养颜，还能帮助改善睡眠哦！快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💕