导读 炎炎夏日，身体容易上火，喉咙干痒，心情也跟着烦躁。这时候就需要一碗清热解毒的汤水来拯救你啦！今天给大家分享一道简单又美味的【干牛蒡...
炎炎夏日，身体容易上火，喉咙干痒，心情也跟着烦躁。这时候就需要一碗清热解毒的汤水来拯救你啦！今天给大家分享一道简单又美味的【干牛蒡粟米苹果清热汤】👇
首先准备好食材：干牛蒡片、玉米、苹果、红枣和枸杞。干牛蒡片是这道汤的灵魂，它富含膳食纤维，能帮助清理体内毒素；玉米的甜香与苹果的酸甜完美结合，让整道汤更加清爽可口。将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，慢火炖煮约1小时，最后撒上几颗枸杞点缀即可。💛
这碗汤不仅味道鲜美，还能有效缓解上火症状，特别适合熬夜加班或吃太多辛辣食物的人群饮用。喝上一口，仿佛置身秋天的果园，清甜滋润直达心底。🍹
快动手试试吧！记得多给自己和家人煲些这样的养生汤哦～💖