导读 今天分享一道健康又美味的家常料理——香煎龙利鱼沙拉！不仅颜值在线，还低脂低卡，特别适合追求健康饮食的小伙伴哦～首先准备食材：新鲜龙...
今天分享一道健康又美味的家常料理——香煎龙利鱼沙拉！不仅颜值在线，还低脂低卡，特别适合追求健康饮食的小伙伴哦～
首先准备食材：新鲜龙利鱼一块、生菜、圣女果、黄瓜、牛油果，再搭配一些柠檬汁和橄榄油。第一步，将龙利鱼用少许盐、黑胡椒腌制15分钟，然后放入平底锅中，小火慢煎至两面金黄，散发出诱人的香气。接着把生菜洗净撕成小块，圣女果对半切开，黄瓜切片，牛油果挖出果肉备用。最后混合所有蔬菜，淋上橄榄油和几滴柠檬汁，轻轻拌匀。将煎好的龙利鱼摆放在沙拉上，撒上一些芝麻或坚果碎增添口感，一道清新又营养的沙拉就完成啦！
这道沙拉不仅色彩丰富，而且每一口都能感受到鱼肉的鲜嫩与蔬菜的爽脆，简直是夏日餐桌的完美选择！🌟快试试吧～