导读 健康饮食是减脂路上的重要一环，今天给大家分享一道简单又营养的减脂餐——素三样炒里脊！😋首先准备好食材：猪里脊肉适量、胡萝卜一根、青...
健康饮食是减脂路上的重要一环，今天给大家分享一道简单又营养的减脂餐——素三样炒里脊！😋
首先准备好食材：猪里脊肉适量、胡萝卜一根、青椒一个、木耳一小把。食材新鲜是关键，记得清洗干净哦！🥕🌶️🍄
第一步是处理里脊肉。将里脊切片后用少许盐、胡椒粉和淀粉腌制10分钟，这样炒出来的肉质更嫩滑。接着，胡萝卜切片、青椒切块、木耳泡发备用。准备工作完成后，就可以开始烹饪啦！🥩✨
热锅凉油，先下入腌好的里脊肉翻炒至变色，盛出备用。再用同一锅爆香蒜末，依次加入胡萝卜、青椒和木耳快速翻炒，最后倒入里脊肉，加少量酱油调味即可出锅！🍳🍲
这道菜色彩鲜艳，口感丰富，低脂高蛋白，非常适合减脂期食用。坚持健康饮食，轻松拥有好身材！💃🔥 减脂餐 健康生活 美食分享