导读 寒冷的冬日里，来一碗暖胃又健康的低脂鲜美蔬菜汤再适合不过啦！🍲✨这道汤不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合想要保持身材或追求健康饮...
寒冷的冬日里，来一碗暖胃又健康的低脂鲜美蔬菜汤再适合不过啦！🍲✨这道汤不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合想要保持身材或追求健康饮食的朋友哦～🥗🥕
首先准备所需食材：西兰花、胡萝卜、西红柿、蘑菇、洋葱等新鲜蔬菜是必不可少的主角们。把这些蔬菜清洗干净后切成小块，既方便烹饪也更容易入味。接着在锅中倒入少量橄榄油，用中小火将洋葱炒至透明，这样可以增加汤底的香气。🍅🍄
随后加入切好的蔬菜翻炒几分钟，让每一种食材都裹上一层薄薄的油香。然后倒入适量清水或者高汤，水量以没过所有食材为宜。大火煮沸后转小火慢炖约15分钟，直到所有蔬菜变得软烂。期间记得根据个人口味添加少许盐和黑胡椒调味，别忘了还可以撒上一些香草碎增添风味哦～🌱🍴
最后盛出一碗热腾腾的蔬菜汤，喝一口，清甜爽口、鲜香四溢，简直是身体与心灵双重享受！💪❤️快动手试试吧，给自己和家人一份温暖又健康的关爱～