导读 秋天和冬天是给宝宝添加辅食的好时节，选择一些健脾养胃的蔬菜能让宝宝吃得更健康！今天给大家推荐几种适合10个月以上宝宝的秋冬必备蔬菜，...
秋天和冬天是给宝宝添加辅食的好时节，选择一些健脾养胃的蔬菜能让宝宝吃得更健康！今天给大家推荐几种适合10个月以上宝宝的秋冬必备蔬菜，快收藏吧～🥕🥔
首先登场的是山药！山药含有丰富的黏液蛋白，能保护宝宝的胃黏膜，增强脾胃功能。蒸熟后捣成泥，口感细腻又香甜，宝宝一定会喜欢。🍠
接下来是南瓜🎃，它富含β-胡萝卜素，对视力发育很有帮助。南瓜软糯香甜，特别适合煮粥或蒸着吃，既营养又美味。
还有小白菜🥬，它富含维生素C和钙质，有助于促进宝宝骨骼发育。可以将小白菜切碎后与米糊混合，做成清淡的蔬菜粥。
最后别忘了胡萝卜🥕，它被誉为“小人参”，富含多种维生素和纤维素。将胡萝卜切片煮软后捣成泥，搭配其他食材一起食用，既营养又容易消化。
这些蔬菜不仅味道好，还能帮助宝宝健脾养胃，让宝宝健康成长💪！记得根据宝宝的年龄调整食材的软硬度哦～👶💕