导读 想要健康瘦身？试试这份简单又营养的健身减脂餐吧！✨首先准备好鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和糙米饭。第一步，将鸡胸肉用黑胡椒、酱油腌制15分...
想要健康瘦身？试试这份简单又营养的健身减脂餐吧！✨首先准备好鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和糙米饭。第一步，将鸡胸肉用黑胡椒、酱油腌制15分钟，然后煎至两面金黄，外焦里嫩。（🔥小贴士：少油低盐更健康哦！）第二步，把西兰花和胡萝卜焯水，保留蔬菜的鲜嫩口感。最后，搭配一碗热腾腾的糙米饭，营养均衡又饱腹！🍚记得每餐控制好分量，避免过量摄入热量。坚持一周，你会发现自己更有活力啦！💃快动手试试吧，健康生活从每一餐开始！💪✨