导读 秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的家常汤品——莲藕山药排骨汤！💛这道汤不仅味道鲜美，还富含多种维生素和膳食纤维，特...
秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的家常汤品——莲藕山药排骨汤！💛这道汤不仅味道鲜美，还富含多种维生素和膳食纤维，特别适合秋冬季节饮用哦～💖
首先准备好食材：新鲜排骨500g、莲藕一节、山药一段、胡萝卜一根，还有姜片几片。先把排骨焯水去血沫，这样炖出来的汤更清澈无腥味。接着将莲藕和山药削皮切块，胡萝卜切滚刀块备用。把这些食材全部放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。期间记得撇去浮沫，保持汤的纯净。⏰
当所有食材都炖得软烂时，撒上少许盐调味即可出锅啦！一碗热腾腾的莲藕山药排骨汤端上桌，香气扑鼻，喝一口暖到心间。🍂这道汤清淡不油腻，既养生又美味，绝对是秋冬必备的暖心佳肴！🍴💕
秋季养生 家常美食 健康饮食