导读 ✨秋天到了，天气渐渐转凉，正是养生的好时节！今天给大家分享一道简单又健康的山楂消脂粥，不仅美味还能帮助消化和减少脂肪堆积哦～💛首先...
✨秋天到了，天气渐渐转凉，正是养生的好时节！今天给大家分享一道简单又健康的山楂消脂粥，不仅美味还能帮助消化和减少脂肪堆积哦～💛
首先准备食材：新鲜山楂50克、大米100克、红枣几颗和适量冰糖。先把大米淘洗干净，用清水浸泡半小时；山楂洗净后去核切片备用。接着将大米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入山楂片和红枣，继续煮约15分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。一碗热腾腾的山楂消脂粥就完成啦！🍛❤️
这道粥品酸甜可口，特别适合想要减肥或调理肠胃的人群食用。山楂富含果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收；而红枣则为身体补充能量，让整碗粥更加营养均衡。趁着周末在家动手试试吧，健康生活从早餐开始！🍴🌟