豆浆食谱

——健康早餐的美味选择

豆浆作为中国传统饮品，不仅营养丰富，还具有多种健康功效。今天，为大家分享一款简单易做的黄豆红枣豆浆食谱，让您的早餐更加美味与健康。

材料准备：

黄豆50克、红枣6颗、清水适量。

制作步骤：

1. 将黄豆提前浸泡4小时以上，使其充分吸水膨胀。

2. 红枣洗净后去核，切成小块备用。

3. 将泡好的黄豆和红枣一同放入豆浆机中，加入适量清水（约800毫升）。

4. 启动豆浆机，选择“干湿豆混合”模式，待机器自动完成研磨和煮沸过程即可。

5. 倒出豆浆，可根据个人口味添加蜂蜜或糖调味。

这款豆浆富含植物蛋白、膳食纤维以及红枣中的维生素C，能够帮助提高免疫力、促进消化。早晨一杯热腾腾的豆浆，搭配全麦面包或燕麦粥，既能补充能量，又能满足味蕾需求。坚持饮用，还能达到美容养颜的效果哦！