导读 近日，一则“吃20斤橘险丧命”的新闻引发广泛关注。一名男子因连续几天大量食用橘子，导致体内胡萝卜素水平骤增，进而出现皮肤黄染等中毒症...
近日，一则“吃20斤橘险丧命”的新闻引发广泛关注。一名男子因连续几天大量食用橘子，导致体内胡萝卜素水平骤增，进而出现皮肤黄染等中毒症状。原本橘子富含维生素C和多种营养成分，是健康食品，但过量食用却可能适得其反。
据当事人回忆，他为了补充维生素，一口气买了几十斤橘子，每天至少吃掉4-5斤。起初并未察觉异常，直到皮肤逐渐变黄，甚至伴随恶心、乏力等症状才意识到问题严重。紧急就医后，医生诊断其为“高胡萝卜素血症”，并指出橘子虽好，但每日摄入量应控制在3-4个左右。
第三段：此事件提醒大家，健康饮食需适量而行，切勿盲目追求“多吃多补”。同时，水果虽美味，但也含有糖分，过量食用可能增加肥胖或代谢负担。希望大家引以为戒，科学搭配膳食，享受健康生活！💪🍎