导读 随着学业压力和生活节奏的加快，越来越多的大学生开始面临心理问题。比如小李（化名），他是一名大三学生，最近总是感到焦虑不安，上课注意...
随着学业压力和生活节奏的加快，越来越多的大学生开始面临心理问题。比如小李（化名），他是一名大三学生，最近总是感到焦虑不安，上课注意力无法集中，甚至对曾经喜欢的专业也提不起兴趣。他的室友发现他经常熬夜玩手机到凌晨，白天却无精打采。小李坦言，自己因为绩点不够理想，担心找不到好工作，对未来充满迷茫。
辅导员了解到情况后，建议他尝试心理咨询。通过几次交流，小李逐渐意识到自己的焦虑源于对未来的过度担忧。心理咨询师帮助他制定了一份短期目标清单，并教他一些放松技巧，比如深呼吸和冥想。渐渐地，小李的心情有所改善，也开始重新规划自己的学习与生活。
心理健康不容忽视，及时寻求帮助才是解决问题的关键！💪💬