导读 去拉萨旅行是一场心灵与自然的对话，但高原反应和文化差异可能让人措手不及。首先，记得提前做好身体准备，拉萨平均海拔超过3650米，建议出...
去拉萨旅行是一场心灵与自然的对话，但高原反应和文化差异可能让人措手不及。首先，记得提前做好身体准备，拉萨平均海拔超过3650米，建议出发前一周减少剧烈运动，保持良好睡眠，并携带抗高原反应药物如红景天或高原安。抵达后切勿急于游览，应适当休息，避免剧烈活动，多喝水补充水分，同时注意保暖，昼夜温差极大哦！其次，尊重当地的文化习俗至关重要。进入寺庙需脱鞋并穿着得体，女士最好避免穿短裙；拍摄时务必征得同意，不要随意触碰佛像或经幡。饮食方面，尝试藏餐的同时，也要注意食品安全，避免生冷食物以防肠胃不适。最后，带上防晒霜、墨镜和遮阳帽，紫外线强烈不容小觑！带着敬畏之心，享受这片纯净之地吧～🏔️🙏